Comment se préparer pour l’allaitement ?

Telle est la question que la plupart des futures mères se posent lorsqu’elles passent en revue la liste de préparation à l’arrivée du bébé.

Nous trouvons souvent des articles sur les « musts » pour les affaires de bébé, ainsi que des débats sur ce qui est utile et surtout ce qui a été un achat inutile pour les parents (une fois le bébé arrivé, on se rend souvent compte que la moitié de ce que l’on a acheté ne sera pas utilisé).

L’équipe Bouncy Mag a souhaité mener une petite enquête pour en savoir plus. Cette fois, nous avons décidé de demander des recommandations aux sages-femmes spécialisées en allaitement. Nous avons également pensé qu’avoir le point de vue des mamans qui sont passées par cette étape serait très utile.

L’allaitement est une expérience naturelle qui offre de nombreux bienfaits pour le bébé et la mère. À une époque où l’on souhaite se sentir le plus préparée possible, de nombreuses futures mamans cherchent à anticiper les différentes éventualités du post-partum. La gestion de l’allaitement et la préparation des éléments indispensables en font aussi partie, même avant de savoir si l’allaitement « fonctionnera ». Car malgré son aspect naturel, l’allaitement ne va pas toujours de soi. Beaucoup de jeunes mères rencontrent des difficultés au début, et certaines n’y parviendront pas, malgré leurs tentatives et leurs souhaits.

Une bonne préparation avant l’arrivée du bébé peut faciliter le processus et renforcer la confiance des nouvelles mamans. Voici quelques conseils pratiques pour bien se préparer à l’allaitement, basés sur les recommandations des mamans et des sages-femmes que nous avons consultées.

1. S’informer sur l’allaitement

Une des premières étapes pour se préparer à l’allaitement est de bien s’informer. De nombreuses mamans ont exprimé le besoin d’un dépliant d’informations sur les premiers jours de l’allaitement, qui sont particulièrement importants et souvent difficiles. Les mères doivent gérer la récupération physique de l’accouchement, recevoir une quantité importante d’informations et faire face à un allaitement qui peut être douloureux et difficile à instaurer, sans oublier les fameuses tranchées.

Pour celles qui souhaitent allaiter au-delà de leur retour au travail, il est important de s’informer sur les droits liés à l’allaitement, tels que les allocations, la location de matériel et le temps accordé pour tirer son lait pendant les heures de travail. Julie Champenois, infirmière spécialisée en pédiatrie et consultante en lactation IBCLC, recommande la BD « Le manuel pratique de l’allaitement » de Caroline Guillot. Une lecture à faire avant l’accouchement et à consulter lors des différentes étapes de l’allaitement.

2. Discuter avec des professionnels

Avant la naissance, n’hésitez pas à échanger avec des professionnels de santé comme votre médecin, votre sage-femme ou une consultante en lactation. Au cabinet Dix Lunes, à Genève, les spécialistes insistent sur l’importance de la consultation prénatale dédiée exclusivement à l’allaitement. Cela permet de recevoir des conseils personnalisés adaptés à la situation familiale et aux choix de chaque couple.

3. Préparer son entourage

L’allaitement demande du temps et du soutien. Parlez-en à votre partenaire et à votre entourage pour qu’ils puissent vous aider dès le début. Leur soutien et leur aide dans les tâches quotidiennes vous permettront de vous concentrer sur l’allaitement et le bien-être de votre bébé.

4. Préparer son matériel

Bien que l’allaitement soit naturel, il nécessite parfois quelques ajustements. Voici des éléments pratiques à préparer :

• Soutiens-gorge d’allaitement : Ces soutiens-gorge, avec des ouvertures pratiques, offrent un bon maintien sans comprimer les seins. Il est conseillé d’en avoir au moins un, utile dès la grossesse.
• Coussin d’allaitement : Il aide à bien positionner le bébé pour la tétée, tout en réduisant les tensions musculaires.
• Coussinets d’allaitement : Absorbants, ils protègent des fuites de lait entre les tétées et existent en version jetable ou réutilisable.
• Pyjama d’allaitement : Recommandé notamment après une césarienne, il permet d’allaiter facilement sans trop bouger.
• Coques en argent : Manon Berset, sage-femme, recommande ces coques pour soigner et protéger les mamelons grâce à leurs propriétés antibactériennes, cicatrisantes et anti-inflammatoires.
• Chariot ou panier d’allaitement : Elisa Kerrache, sage-femme et fondatrice du réseau SuperMamans, recommande de préparer un chariot ou un panier d’allaitement. Vous pouvez y regrouper tout le matériel nécessaire pour l’allaitement, comme des compresses, des encas, la fameuse gourde, etc. L’avantage de ce système est que vous avez tout à portée de main, et vous pouvez facilement déplacer le chariot ou le panier d’une pièce à l’autre selon vos besoins.

5. Hydratation

Une bonne hydratation est primordiale pendant l’allaitement. Marisa Gullo-Ott, sage-femme et fondatrice de sphère périnatale, recommande l’achat d’une grande gourde à garder à portée de main. L’hydratation contribue à une bonne production de lait maternel, à prévenir la déshydratation et à améliorer l’énergie et la récupération post-partum. Les femmes qui ont du mal à boire beaucoup d’eau peuvent privilégier les tisanes.

6. Anticiper les éventuelles difficultés

Le post-partum est une période complexe pour la mère. Se préparer mentalement à cette période est essentiel. Un conseil récurrent des mamans est de préparer des repas à l’avance et de les stocker au congélateur. Cela permet de gagner du temps et d’assurer une alimentation saine, essentielle pour la récupération et l’allaitement.

7. Apprendre les techniques de massage et d’expression du lait

Apprendre à exprimer manuellement du lait ou à utiliser un tire-lait peut être utile après l’accouchement, notamment en cas d’engorgement.

8. Préparation mentale

L’allaitement peut être exigeant, surtout au début. Il est important de se préparer mentalement à cette nouvelle routine et de demander de l’aide si nécessaire. Accepter que l’allaitement est un apprentissage peut réduire le stress.

En résumé

Se préparer à l’allaitement avant l’arrivée du bébé permet d’aborder cette période avec plus de sérénité. En s’informant auprès des sages-femmes, en préparant son corps et en s’entourant de soutien, les mamans peuvent vivre l’allaitement comme une expérience positive et bénéfique pour leur bébé. N’oubliez pas que chaque parcours d’allaitement est unique et qu’il est normal d’avoir besoin de conseils et de soutien en chemin.